Menopozda Hafıza Kaybı Neden Olur? Nörolog Açıklıyor

Menopoz döneminde kadınların yaklaşık yüzde 60 ila 70'inde görülebilen hafıza zayıflığı, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık hissi, genellikle geçici biyolojik süreçlerle ilişkilidir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, bu durumun beyinde kalıcı hasara yol açmadığını, metabolik dengedeki değişimlerden kaynaklandığını belirtiyor. Östrojen hormonunun azalmasıyla sinir hücreleri arasındaki iletişim hızının düşmesi...

Menopozda Hafıza Değişimlerinin Nedenleri

Menopoz dönemiyle birlikte birçok kadının deneyimlediği zihinsel performans değişimleri, kelime bulmada gecikme, odaklanmada zorlanma ve artan unutkanlık hissi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, bu durumun beyinde yapısal bir zarar anlamına gelmediğini, aksine metabolik dengedeki değişimlerle ilişkili olduğunu vurguluyor. Östrojen hormonu, hipokampus adı verilen hafıza merkezlerinde aktif rol oynayarak sinaptik bağlantıları destekler, öğrenme kapasitesini artırır ve beyin hücrelerinin enerji kullanımını düzenler. Menopozda östrojen seviyelerindeki azalma, sinir hücreleri arasındaki iletişim hızını düşürerek unutkanlık hissine yol açabilir. Araştırmalar, menopoza geçiş dönemindeki kadınların yaklaşık yüzde 60 ila 70'inde bilişsel yakınmaların görülebildiğini göstermektedir.

Menopozla İlişkili Hafıza Sorunları ve Çözüm Yolları

Menopozda yaşanan bilişsel değişimlerin genellikle fonksiyonel ve dalgalı seyrettiği, Alzheimer hastalığındaki ilerleyici unutkanlıktan farklı olduğu belirtiliyor. Östrojenin sadece üreme sistemiyle değil, serotonin, asetilkolin ve dopamin gibi nörotransmitter sistemleri üzerinde de düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Menopozda östrojen dalgalanmaları sırasında beyin yeni bir denge kurmaya çalışır ve bu adaptasyon süreci kalıcı hasar anlamına gelmez. Bu nedenle unutkanlık genellikle bazı günler daha belirgin, bazı günler ise daha az hissedilir. Günlük yaşamdaki yoğun sorumluluklar ve zihinsel yük de unutkanlık hissini artırabilir. Ancak beyin doğru biyolojik koşullar sağlandığında fonksiyonlarını toparlayabilir. Bilimsel çalışmalar, düzenli uyku ritmi oluşturmak, sabah gün ışığı almak ve günlük fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı düzenlemelerinin bilişsel performansı belirgin şekilde iyileştirebildiğini göstermektedir. Bu çok faktörlü yaklaşım, menopozda hafızayı güçlendirmek için etkili bir yol sunmaktadır.

Kaynak: sozcu.com.tr